Physiotherapie Balance Dominik Seidel
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

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Bei der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen ein Entspannungszustand herbeigeführt wird.

 

Die einzelnen Muskelpartien des Körpers werden in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird für einige Sekunden gehalten, und anschließend wird die Anspannung wieder gelöst.

 

Ziel der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist eine Entspannung einzelner Muskeln und eine damit einhergehende Verbesserung des körperlichen und seelischen Befindens.

Schon nach kurzer Zeit ist es mit Hilfe dieser Entspannungsübungen möglich, relativ schnell von Anspannung auf Entspannung umzuschalten.

 

Anmeldungen ab sofort möglich.

 

Die Kosten für diese Maßnahme werden von den gesetzlichen Krankenkassen zu 80 - 100% übernommen.

 

Wir beraten dich gern.

 

 

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